lapatissiere (lapatissiere) wrote,
lapatissiere
lapatissiere

Categories:

Программа DETOX. Неделя четвертая.





 

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ

 

Что делать.

 

Осталось совсем немного! Тем более что с этой недели мы начнем возвращаться к полноценной жизни. Мы продолжаем не есть мясо, пшеницу и молочные продукты, но сокращаем кол-во сырых овощей и фруктов до 50% от общего объема пищи. Можно начинать понемногу есть после 19-00.

 

  • Продолжайте заниматься упражнениями дважды в день по 45 минут.
     
  • Про одуванчик, прополис и травяные чаи можно, в принципе, забыть. Но вот травяные чаи я бы так просто не оставляла.  
     
  • Продолжайте выпивать фрукт или овощной сок дважды в день и не менее 1,5 л воды.

 

Как справиться.

 

  • А вы знали, что теперь рыбий жир продается в капсулах? Это же радость какая) Поэтому начните принимать капсулы рыбьего жира каждый день на этой неделе и на  протяжении последующих нескольких недель.
     
  • Теперь вам должно стать легче – вы по-идее уже привыкли к такому режиму, тем более что некоторые послабления очевидны. Если вы все еще страдаете по какому либо поводу, прочитайте предыдущие недели пункт «как справиться». Больше в принципе посоветовать здесь нечего.

 

 

Возможные побочные эффекты.

На этой неделе побочных эффектов быть не должно. Только положительные)

 

Что в итоге.

Ура! Мы – и вы - это сделали. Авторы программы клянутся, что к концу четвертой недели вы должны стать другим человеком! Энергичным, улучшится сон, все проблемы с пищеварением должны уйти. Хронические заболевания – экзема, ревматизм должны стать менее заметны и могут даже исчезнуть (!). Иммунная система должна быть сильнее и более устойчива к простуде и гриппу. Как, ощущается? Уверена – да. По-другому быть не может.

 

**************************************

Ну а что же потом? Резво набрасываемся на булочки? Нет. Ни в коем случае. Из детокс-диеты нужно выйти. Постепенно и не спеша. О том – как это сделать, в следующем посте.

 

 

Увидимся!

La Patissiere.



............................................................................................................................. DETOX Program
Tags: Правильное питание
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 18 comments